Técnicas de activación muscular en Palencia
Somos especialistas en activación muscular en Palencia. Con test musculares encontramos los músculos que no están respondiendo bien, los activamos con técnicas manuales precisas y comprobamos el cambio en la misma sesión.
Qué son
A veces un músculo no hace bien su trabajo aunque no esté lesionado. El cuerpo lo compensa con otros y, con el tiempo, aparecen rigidez, molestias o sobrecargas que vuelven.
Las técnicas de activación muscular (NMIT, Neuro-Muscle Interaction Techniques) son un sistema para detectar, evaluar y corregir esos desequilibrios, mejorando la comunicación entre el cerebro y los músculos.
Para aplicarlas hace falta conocer bien la neurofisiología, la anatomía y la biomecánica.
Test, activación y comprobación
Unos 45 minutos, con ropa cómoda. Al final comprobamos el cambio en el mismo momento.
- 01
Test generales
Localizan las zonas con músculos que no responden bien.
- 02
Test específicos
De cada músculo de esa zona.
- 03
Activación
Técnicas manuales muy precisas sobre puntos concretos.
- 04
Comprobación
Vemos que el músculo ya se contrae mejor.
- 05
Ejercicios para casa
Isométricos suaves para mantener lo conseguido.
Molestias que se repiten sin una causa clara
Molestias que vuelven
Cuello, espalda, cadera o rodillas, sin una causa clara.Deportistas
Que quieren rendir más y reducir el riesgo de lesión.Vuelta al ejercicio
Después de un tiempo parado o de una lesión ya tratada.Rigidez
Pérdida de movilidad y ganas de moverse mejor.Si tienes una lesión reciente o un dolor sin diagnosticar, primero debe valorarlo un médico o nuestro fisioterapeuta.
Cuando un músculo no responde, otros trabajan por él y acaban sobrecargándose.
Un músculo que vuelve a responder necesita fortalecerse
- Isométricos para casa. El músculo se contrae sin mover la articulación, a muy baja intensidad.
- Shortening Training. Trabaja la contracción en todo el recorrido, sobre todo al final, donde el músculo suele mostrarse más débil.
- Resistencias. Pesas, bandas elásticas, TRX o Flowin, de forma segura y progresiva, en el gimnasio del centro.
Una sesión informa; el cambio necesita un plan
La primera sesión
Ya da mucha información y suele notarse.
El plan
Normalmente se combinan varias sesiones con refuerzo para que el cambio se mantenga.
La revisión
Te proponemos el plan después de la primera valoración y lo ajustamos contigo.
Preguntas frecuentes
Si tu pregunta no está aquí, llámanos al 979 710 114 y te la respondemos.
¿Es lo mismo que la fisioterapia?
No. La activación muscular es un método de valoración y trabajo sobre la respuesta de los músculos. No sustituye al diagnóstico médico ni a la fisioterapia cuando hay una lesión, pero puede complementarlos, y en Vitalsalud tienes las dos cosas en el mismo centro.
¿Duele?
No debería. Los test consisten en pequeñas contracciones contra la mano del profesional, y las técnicas de activación son presiones precisas y breves.
¿Es un entrenamiento personal?
Es un entrenamiento dirigido a corregir y fortalecer los puntos débiles detectados en tu valoración, no un programa genérico.
También en Vitalsalud
Si tu molestia lo necesita, lo vemos aquí mismo, sin ir de un sitio a otro.
