¿Qué son los Hipopresivos?
Los Hipopresivos son una serie de ejercicios posturales y respiratorios, intercalados con fases de apnea espiratoria (es decir, expulsando todo el aire) momento en el cual se realiza una apertura costal, sin coger aire, lo que genera un vacío abdominal, provocando la contracción involuntaria (refleja) de los músculos de la faja abdominal y del suelo pélvico, disminuyendo la presión interna de las cavidades torácica, abdominal y pélvica.
“Con el entrenamiento de este tipo de ejercicios podrás mejorar tu postura, disminuir dolores de espalda, tonificar tu faja abdominal y suelo pélvico”
En Palencia llevamos años enseñando Hipopresivos a modo de entrenamientos personales o con nuestros talleres de gran aceptación. Ya son muchas personas las que se benefician de sus efectos saludables
¿Qué beneficios nos aportan los Hipopresivos?
- Reducción del perímetro de la cintura aportando mejoras estéticas
- Mejora la postura y disminución del dolor de espalda
- Evita y previene la incontinencia urinaria
- Previene todo tipo de hernias (inguinales, abdominales, crurales, vaginales..)
- Aumenta el tono muscular del suelo pélvico y faja abdominal
- Mejora la vascularización de las extremidades inferiores
- Previene eficazmente la caída de órganos internos
- Mejora la capacidad y función respiratoria
- El mejor Método de recuperación post –parto
- Mejora del rendimiento deportivo
